분류 전체보기24 기초대사량 늘리는 방법 평균 계산법 나이가 들면서, 예전과는 다르게 쉽게 살이 찌고, 몸이 무거우신가요? 기초대사량이 떨어진 것을 의심해 볼 필요가 있습니다. 기초대사량은 우리 몸이 가동되는데 필요한 최소한의 에너지입니다. 이를 높이는 방법을 알면 우리의 건강과 체력을 개선할 수 있습니다. 기초대사량도 잘 알아보면 기본값을 높여주는 효과적인 방법들이 있습니다. 이번 글에서는 기초대사량과 높이는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 기초대사량이란? 기초대사량은 우리 몸이 하루에 소비하는 최소한의 에너지양을 말합니다. 간단하게 말해, 우리가 무의식적으로 소비하는 에너지라고 생각하면 됩니다. 일반적으로 남성은 체중 1kg당 1시간에 1kcal를 소모하며, 여성은 체중 1kg당 1시간에 0.9kcal를 소모하는 것으로 알려져 있습니다. 우리가 최소한으로.. 2023. 12. 15. 가르시니아 캄보지아 추출물의 효과적인 다이어트 효과 요즘은 다이어트를 위해 다양한 다이어트 보조제를 먹습니다, 그중에서도 많은 보조제에 첨가되어 있는 가르시니아 추출물은 다이어트에 효과적인 성분으로 알려져 있습니다. 이 성분은 체중 감량과 식욕 억제 효과에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 가르시니아 추출물은 지방 산화를 촉진시켜 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 효과들을 통해 가르시니아 추출물은 다이어트를 하는 사람들에게 인기가 있는 성분입니다. 가르시니아 추출물의 다이어트 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다. 가르시니아 추출물의 다이어트 효과 소개 가르시니아 추출물은 다이어트에 많은 도움이 되는 자연물질입니다. 그것은 다이어트 식품 및 보충제의 주성분으로 사용되며, 체중 감량에 긍정적인 영향을 미칩니다. 그러나 이러한 효과를 누릴 수 있는 방법.. 2023. 12. 15. 가르시니아 부작용에 대한 조언 가장 최근 몇 년간 가르시니아 산과 관련된 다이어트 제품들이 빠르게 인기를 끌고 있습니다. 많은 사람들이 획기적인 체중 감량 효과를 기대하며 가르시니아 열풍에 빠져들고 있습니다. 하지만, 이 인기 있는 가르시니아 추출물에 대한 주목할 만한 부작용도 있다는 것을 알아야 합니다. 이 글에서는 가르시니아 부작용에 대해 확인해 보겠습니다. 부작용 걱정 없이 가르시니아 제품 보기 가르시니아 (가르시니아 산)이란? 가르시니아는 사우스-동부 아시아와 아프리카에 서식하고 있는 낙엽성 나무로, 그 열매에서는 가르시니아 산이라고 하는 화합물이 추출됩니다. 이 화합물은 주로 다이어트 보조제나 체중 감량을 돕는 제품에 사용되며, 식욕 억제와 대사 활성화 효과로 유명합니다. 가르시니아 추출물의 잠재적 부작용 어떤 식품이든지, .. 2023. 12. 14. 다이어트 음식 지방 연소 에너지 식단 다이어트 음식으로 지방을 연소하고 건강한 신체를 유지하는 것은 건강한 라이프스타일을 위해 매우 중요합니다. 최근에는 많은 사람들이 건강에 대한 관심이 높아지면서 다이어트를 위해 음식을 선택할 때 신경을 쓰지만, 자세한 내용에 대해서는 잘 알지 못하고, 올바른 음식을 선택하는 것을 어려워합니다. 신체에 유익한 영양소가 풍부한 음식은 신진대사를 촉진시키고 지방 연소를 도와주기 때문에 다이어트뿐만 아니라 전반적인 건강 개선에도 도움이 됩니다. 그러므로 건강한 신체를 유지하기 위해 균형 잡힌 식단과 적절한 운동을 함께 실천해야 합니다. 다이어트에 좋은 운동 보러가기 다이어트 음식: 지방 연소와 건강한 신체 유지를 위한 식단 다이어트 음식으로는 고단백 저지방 식품들이 많이 알려져 있습니다. 닭가슴살, 흰살생선, .. 2023. 12. 13. 역류성 식도염 증상과 원인 역류성식도염은 식도에 역류성 반복점막손상이 생기는 질환입니다. 일반적으로 위에서 역류하여 식도에 약산성 위액이 흘러들어와 염증을 일으킵니다. 이로 인해 식도의 점막이 손상되고 염증이 생기게 되는데, 장기적인 역류성식도염은 식도의 점막 손상을 악화시켜 식도암 등의 합병증을 유발할 수도 있습니다. 역류성식도염의 원인 역류성식도염은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 그중 일부 주요 원인은 다음과 같습니다. 비만: 비만은 복부 내 압력을 증가시키고, 식도와 위의 연결부위에 압력을 가해 역류를 유발할 수 있습니다. 흡연: 니코틴은 식도의 근육을 이완시켜 역류를 일으킬 수 있습니다. 음주: 과도한 음주는 위산의 분비를 자극하여 역류를 유발할 수 있습니다. 알레르기: 식도에 알레르기 반응이 발생할 경우 식도의 염.. 2023. 9. 27. 귀 뒤쪽 통증의 주요 원인 7가지 몸의 다양한 부위에서 통증은 발생할 수 있지만, 예상치 못한 귀 뒤쪽의 통증은 굉장히 당황스럽고 불편합니다. 그러나 생각보다 귀 뒤쪽 통증을 겪는 사람들이 많고, 이 증상에 대해 대수롭지 않게 생각하는 경우도 있습니다, 귀 뒤 통증은 생각보다 심각한 질환과 연관되는 경우가 많기 때문에 귀 뒤 통증의 원인과 증상, 그리고 치료 방법에 대해 자세히 알아볼 필요가 있습니다. 귀 뒤 통증은 말그대로 귀 뒷부분에서 느껴지는 통증을 말합니다. 이 통증은 가끔 발생할 수도 있지만, 지속적으로 나타날 경우 심각한 기저 질환의 증상일 수도 있습니다. 귀 뒤 통증의 원인 귀 질환 연구에 따르면 귀 질환인 중이염이 가장 흔한 귀 뒤 통증의 원인 중 하나로 확인되었습니다. 귀 뒤 통증과 관련될 것으로 판단되는 귀 질환은 아래.. 2023. 9. 21. 임산부 엽산 복용 시기에 맞게 엽산이 첨가 된 빵으로 기형아를 예방하는 영국의 정책 영국 정부의 엽산 정책 영국 정부는 아기의 척추 기형을 예방하기 위해 영국 밀가루에 엽산을 첨가한다고 발표했습니다. 여성은 임신 전과 임신 중에 태아의 척추 갈림증을 예방할 수 있는 비타민 B를 섭취 하는 것이 좋지만 많은 사람들이 그렇지 않습니다. 밀가루에 엽산을 첨가하면 연간 최대 200명의 기형아를 예방할 수 있다고 생각됩니다. 새로운 규정은 글루텐이 없는 식품과 통밀가루가 면제되는 비통밀 밀가루에만 적용됩니다. 정부 가 2019년에 공개 협의를 진행한 필수 강화는 빵과 같은 음식을 먹는 모든 사람이 식단에서 더 많은 엽산을 섭취하는 것을 보게 될 것입니다. 척추 이분증(척추의 비정상적 발달) 및 뇌에 영향을 미치는 생명을 제한하는 상태인 무뇌증과 같은 신경관 결함은 영국에서 연간 약 1,000건의.. 2021. 10. 5. 중국의 가상 인플루언서 Angie Angie 작년 가을 중국 소셜 미디어에 처음 등장한 인기 인플루언서인 Angie가 게시한 동영상에 대해 한 사용자는 "당신의 피부는 약간 건조합니다."라고 댓글을 남겼습니다. 틱톡의 중국 오리지널 버전인 두인에 업로드된 영상 속 앤지의 피부는 울퉁불퉁하고 고르지 못한 모습이다. 하품하는 모습에선 약간 비뚤어진 이빨을 드러냅니다. 그녀는 "연예인의 얼굴"이 없다고 다른 사용자는 말했습니다. 나는 주근깨를 사랑하는 법을 배웠다. 전형적인 인플루언서는 댓글로 박수를 칠 수 있지만 Angie는 전형적인 인플루언서가 아닙니다. 그녀는 실존 인물도 아닙니다. Angie는 불완전한 가상 인물입니다. 그녀는 여전히 관습적인 모습으론 예쁘지만 중국의 다른 가상 인플루언서와 달리 Angie는 디자이너 옷을 입고 포즈를 .. 2021. 9. 15. 멧 갈라 : 가장 눈길을 끄는 7가지 룩 월요일의 멧 갈라 레드카펫에 셀러브리티들이 너무 많아서 패션 자체가 유행을 타지 않는다고 생각할 것입니다. 작년에 우리는 2020년 행사가 팬데믹으로 인해 취소되면서 결코 살 수 없는 옷을 입고 매우 아름다운 사람들을 볼 기회를 빼앗겼습니다. 다행히도 메트로폴리탄 미술관의 깃털과 화려함의 연례 전시가 올해 다시 정상으로 돌아섰고, 행사의 베테랑들은 갈라 데뷔를 앞둔 많은 젊은 스타들과 함께 사진을 찍었습니다. 이벤트의 이전 주제에는 펑크, 야영지, 천주교 및 기술이 포함되었지만 Met는 2021년을 위해 국내에서 자란 것들을 유지했습니다. In America: A Lexicon of Fashion은 미국, 그 역사 및 위대한 디자이너를 기념하기 위해 손님을 초대했습니다. 멧 갈라(Met Gala)는 패션.. 2021. 9. 14. 마블의 로키, 팬들이 기다려온 쇼 디즈니 플러스 : 로키 시즌1 Tom Hiddleston의 악마처럼 카리스마 넘치는 악당을 중심으로 한 이 프랜차이즈의 최근 TV 진출은 독창적인 것과 친숙한 것 사이의 간극을 능숙하게 연결한다고 Stephen Kelly는 말합니다. 마블 시네마틱 유니버스의 텔레비전 진출은 지금까지 흥미롭게 뒤섞여 있었습니다. 예를 들어, 멋진 WandaVision 은 고전 시트콤에 형식적으로 독창적이고 창의적으로 위험한 리프로 기준을 높게 설정했습니다. 표면적으로는 훨씬 더 전통적으로 팬을 즐겁게 하는 쇼인 The Falcon and Winter Soldier는 실행이 너무 느리고 절뚝거리는 것처럼 느껴졌습니다. 그러나 Loki의 처음 두 에피소드는 MCU에서 가장 인기 있는 캐릭터 중 한 명이 헤드라인을 맡은 기묘한.. 2021. 9. 14. 이전 1 2 3 다음
